Siapa sih yang tidak suka es krim? Bisa dibilang, hampir semua orang pasti menyukainya, atau paling tidak pernah mencicipinya. Makanan dingin yang bersifat semi padat ini bisa memberikan kesegaran secara langsung, apalagi jika dimakan di tengah teriknya matahari. Sayangnya, ice cream sering kali dianggap sebagai makanan penutup yang hanya memberikan kenikmatan sesaat saja. Padahal, sebenarnya ada banyak manfaat es krim untuk kesehatan, lho!

Namun, tentu saja es krim hanya bisa memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan porsi yang wajar, tidak berlebihan. Pasalnya, apa pun yang dikonsumsi terlalu banyak justru malah bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Nah, pada artikel kali ini, kami akan membahas 6 manfaat es krim yang tak disangka-sangka, yang mungkin tidak diketahui banyak orang sebelumnya. Penasaran apa saja? Simak ulasannya sampai habis, ya!

1. Melengkapi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Tahukah kamu kalau es krim sebenarnya mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh? Seperti yang kita ketahui bahwa umumnya bahan dasar es krim adalah susu. Nah, di dalam susu inilah terkandung aneka nutrisi, seperti protein, kalsium, dan juga kandungan vitamin tertentu.

2. Manfaat Es Krim Untuk Memberikan Sumber Energi Bagi Tubuh

Sumber gambar: freepik.com

Manfaat makan es krim yang selanjutnya adalah mendapatkan pasokan energi. Hal ini karena es krim mengandung karbohidrat dari gula dan juga laktosa dalam susu. Ya, karbohidrat memiliki peranan penting sebagai sumber energi bagi tubuh. Ketika mendapatkan sumber karbohidrat dalam tubuh, secara otomatis kamu jadi berenergi kembali dan cenderung lebih bersemangat.

3. Meredakan Nyeri Pasca Operasi Amandel

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa makan es krim setelah melakukan operasi amandel sangat disarankan oleh dokter. Jangan heran, hal ini karena pasca operasi amandel, tenggorokan mungkin masih meradang dan relatif terasa nyeri. Dalam hal ini, biasanya mereka yang menjalani proses pemulihan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bertekstur lembut agar tidak menyebabkan iritasi dan memperparah peradangan.

4. Manfaat Es Krim Sebagai Sumber Antioksidan

Tidak banyak orang yang tahu bahwa es krim, khususnya yang terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan, mengandung antioksidan. Nah, antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat memicu kerusakan sel dan berbagai penyakit. Adapun, beberapa jenis buah yang mengandung antioksidan dan sering dijadikan sebagai bahan dasar atau topping es krim adalah stroberi, anggur, blueberry, mangga, jeruk, persik atau peach, dan alpukat.

5. Mengurangi Stres dan Membangkitkan Mood Secara Langsung

Sumber gambar: instagram.com/aicha.officialindonesia

Apakah kamu pernah merasa jadi lebih senang dan bahagia setelah makan es krim? Yup, hal itu karena es krim mampu membangkitkan mood, bahkan juga bisa membantu mengurangi stres secara langsung, lho!

Tentunya hal ini bukan sulap, bukan juga sihir. Melainkan karena ketika kamu makan es krim, hormon di dalam tubuh yang berperan dalam mengendalikan emosi dan suasana hatimu, akan terpicu meningkat, yaitu hormon serotonin.

Selain itu, mengonsumsi es krim dengan rasa yang lezat dan manis, serta tekstur yang lembut, seperti es krim Ai-CHA, juga dapat menjadi pilihan yang gampang dan menyenangkan untuk mengatasi perasaan negatif atau kesedihan yang dialami. Hal ini jugalah yang menjadi alasan mengapa es krim sering menjadi pilihan dessert terfavorit bagi banyak orang.

6. Manfaat Es Krim Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Masih berkaitan dengan poin sebelumnya, manfaat es krim yang bisa meningkatkan mood berarti secara tidak langsung juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Perasaan bahagia dan menyenangkan saat mengonsumsi es krim dapat memberikan efek rileks pada otak, membantu mengurangi kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.